Nie trzeba wychodzić na siłownię ani nawet do parku, by poćwiczyć. Formę trenować można również w domu, a regularna, przynajmniej kilkunastominutowa aktywność fizyczna kilka razy w tygodniu jest zalecana przez lekarzy i fizjoterapeutów. Dlatego zamiast szukać wymówek, lepiej poszukać ćwiczeń, które będą nam sprawiały przyjemność, a przy okazji zmotywują nam do zwiększonego wysiłku. Warto też zadbać w domu o odpowiedni strój, gdyż niewygodne, za ciepłe ubrania z uciskającymi szwami potrafią skutecznie pozbawić całej chęci do sportu.
W zależności od wybranej aktywności stroje do ćwiczeń mogą się różnić między sobą – to, co jest wygodne podczas wykonywania skomplikowanych pozycji jogi, niekoniecznie sprawdzi się przy skakaniu na skakance bądź jeżdżeniu na rowerku stacjonarnym. Podstawą są lekkie, przewiewne materiały i dopasowany krój. Najpopularniejszym modelem spodni do ćwiczeń są legginsy, a ma to swoje uzasadnienie, gdyż dobrze przylegająca, miękka tkanina takich spodni pozwala na swobodę ruchu, nie przeszkadza podczas dynamicznych ćwiczeń, a do tego pomaga utrzymać komfort termiczny, by było nam jednocześnie nie za ciepło i nie za zimno.
Duży wybór legginsów oferuje hurtownia odzieży online, dzięki czemu każdy znajdzie model i wzór dla siebie. Warto też pamiętać, że strój dopasowany do naszego gustu to świetna motywacja do ćwiczeń, z kolei niewygodne i nieestetyczne spodnie sprawią, że sama myśl o ubraniu się w nie będzie nieprzyjemna, a z takim nastawieniem trudno o regularność i systematyczność.
