Walka z nadprogramowymi kilogramami to nie lada wyzwanie dla każdego, niezależnie od wieku i nastawienia. Aby zwiększyć swoją skuteczność warto nie tylko zmienić swoją codzienną dietę na lżejszą i mniej obciążającą, ale także wdrożyć dodatkową aktywność fizyczną w postaci regularnych ćwiczeń na siłowni lub w plenerze. Jak się do tego zabrać, by zwiększyć swoją szansę na sukces?
Siłownia, basen, a może… specjalista do walki z nadwagą?
Wiele osób, które mniej lub bardziej skutecznie zwalczają dodatkowe kilogramy bardzo chętnie korzystają z usług wykwalifikowanych trenerów personalnych, których można znaleźć np. na stronie: https://trenerhub.pl/trener-personalny/poznan/. Ich zadaniem jest nie tylko motywowanie do działania, ale przede wszystkim wskazywanie kierunku i dbanie o to, by ich podopieczny w zdrowy i efektywny sposób realizował swoje założenia.
Dzięki zatrudnieniu profesjonalisty można liczyć przede wszystkim na ustalenie planu ćwiczeń, opartego na realnych możliwościach danej osoby oraz w oparciu o jej indywidualne potrzeby, jak również na porady związane z prawidłowym odżywianiem. Połączenie tych dwóch aspektów niemal gwarantuje sukces w procesie schodzenia z nadwyżki kilogramów i powrotu do jak najlepszej formy.
Wykwalifikowany trener personalny wspomaga także leczenie i fizjoterapię w przypadku rozmaitych urazów i przypadłości takich jak ograniczenia w stawie barkowym, treningi po doznanej kontuzji czy nawet w przypadku bólu pleców, wywołanego przeciążeniami albo nieprawidłową postawą w czasie pracy przy biurku.