Jak można wykorzystać olej lniany w diecie na co dzień?

Sposób życia i styl
j-a-k
Jak można wykorzystać olej lniany w diecie na co dzień?
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Wykorzystanie oleju lnianego w codziennej diecie to doskonały sposób na jej urozmaicenie, a także jakościowe ulepszenie naszych posiłków. Olej lniany posiada bowiem właściwości pozytywnie wpływające na nasze zdrowie. Wzmacnia on odporność organizmu, zapobiega wysuszaniu skóry, a także chorobom układu krążenia. Jak wprowadzić go do menu?

Olej lniany w codziennej diecie

Po pierwsze warto wiedzieć, że można go zażywać bezpośrednio z łyżki. Co ważne, zawsze na zimno. Podgrzany traci on swoje pozytywne właściwości, wskutek utleniania. Dlatego też idealnie sprawdzi się w potrawach na zimno. Może być składnikiem sałatek, a także świetnym spoiwem do past. Sprawdzi się również jako dodatek do kanapek oraz gotowanych warzyw. Często podaje się go z twarogiem, co jest bardzo dobrym połączeniem, które warto wprowadzić do codziennej diety. Dodatkowo warto zadbać o to, aby był to olej ekologiczny, wysokiej jakości, czego przykładem może być https://oleoteka.pl/nasze-oleje/35,olej-lniany. Dzięki temu  nasze posiłki będą zdrowe i wartościowe energetycznie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Kiedy oddać rower do serwisu?
Kiedy oddać rower do serwisu?
Rower, jak każdy środek transportu, musi być regularnie sprawdzany, by podróżowanie nim było nie tylko komfortowe, ale przede wszystkim bezpieczne. […]
Polecamy