W biurze spędzamy zwykle po sześć do ośmiu godzin dziennie, pracując w warunkach mocno obciążających fizycznie. Ludzki organizm nie jest przystosowany do tak długotrwałego trwania w jednej pozycji, więc od siedzenia mogą pojawić się objawy bólowe w plecach, w karku czy kręgosłupie, do tego od wpatrywania się w ekran komputera męczą się oczy i może to doprowadzić nawet do problemów ze wzrokiem. Dlatego kluczowe jest odpowiednie wyposażenie, które zapewni możliwość komfortowej i wydajnej pracy.
Z punktu widzenia pracownika biurowego najważniejszym elementem jest wygodny, ergonomiczny fotel z możliwością dopasowania wysokości siedziska czy odchylenia oparcia i zagłówka. Ważne jest też profilowanie, które odciąży kręgosłup i będzie wspierać prawidłową postawę ciała. Na stronie: https://www.chairman.pl/Meble-gabinetowe-fotele znajdziemy modele krzeseł i foteli gabinetowych w różnym stylu, dzięki czemu nie trzeba będzie szukać kompromisu między wygodą, a eleganckim i profesjonalnym wyglądem.
Aby nie prowokować garbienia się i wychylania brody do przodu należy także dobrać biurko. Tu naszym sprzymierzeńcem będzie możliwość regulacji wysokości – ekran komputera powinien być mniej więcej na tym samym poziomie co głowa, by pracownicy mogli patrzeć do przodu, a nie w dół czy do góry. W biurach równie istotne jest odpowiednie oświetlenie. Dzięki niemu oczy są mniej obciążone i mniej narażone na pojawienie się wad wzroku w przyszłości. Na koniec warto pamiętać o zorganizowaniu miejsca do relaksu, gdyż regularne przerwy od pracy przy komputerze są obowiązkowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
