Problemy z kręgosłupem to dolegliwość, z jaką wielu z nas musi borykać się w mniejszym czy większym stopniu. Według antropologów spowodowane jest to tym, że nasz gatunek ewoluował do pozycji wyprostowanej w bardzo szybkim tempie, co skutkowało względnie słabą adaptacją tej części układu kostnego. Swoje dokłada też współczesny styl życia, wymuszający często spędzanie czasu w pozycji siedzącej, która to stanowi ogromne obciążenie dla kręgosłupa.
Nawet, jeśli w większości skazani jesteśmy na niezdrowy dla naszych pleców styl życia, wciąż możliwe jest zapobieganie lub chociaż spowolnienie niekorzystnych zmian. Należy przede wszystkim zwracać uwagę na prawidłową postawę – wyprostowane plecy i ściągnięte łopatki zmniejszają nacisk na dolne partie kręgosłupa. Warto również regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie okalające tę część ciała, które stanowią niejako barierę ochronną dla kręgów kostnych.
Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy środki zapobiegawcze nie są wystarczające, a ból pleców jest już tak duży, że utrudnia normalne funkcjonowanie. W takich sytuacjach warto skonsultować się z lekarzem specjalistą, a także rozważyć skorzystanie z pomocy fizjoterapeuty i rehabilitanta. Z usługami tych ostatnich można zapoznać się choćby pod adresem https://rehasanka.pl/rehabilitacja-ursus-warszawa/. Celem czynności rehabilitacyjnych jest odpowiednia diagnoza problemu i jego kompleksowe rozwiązanie, w zależności od możliwości organizmu pacjenta.
