Regularna aktywność ruchowa to jeden z podstawowych elementów mających ogromny wpływ na rozwój każdego dziecka. Poprawia bowiem skutecznie koordynację ciała, pobudza kreatywność, działa odprężająco, a także stymuluje umysł do lepszego zapamiętywania informacji. Niestety obecnie wiele maluchów woli spędzać swój wolny czas biernie – np. grając w gry komputerowe lub korzystając ze smartfona. W takiej sytuacji ważnym zadaniem rodziców jest zachęcenie dziecka do ruchu poprzez określone działania.
Kluczowym bodźcem motywującym dziecko do podejmowania systematycznej aktywności fizycznej jest oczywiście dawanie mu dobrego przykładu już od momentu narodzin. Jeśli bowiem widzi, że rodzice z przyjemnością uprawiają sport, wówczas zaczyna ich w naturalny sposób naśladować. Przy okazji należy pamiętać, aby pod żadnym pozorem nie narzucać maluchowi konkretnej dyscypliny. Przynosi to efekt odwrotny od zamierzonego, a mianowicie mocno ogranicza ochotę do ruchu. Najlepiej pozwolić mu zapoznać się w praktyce z szeregiem rozmaitych aktywności (pływanie, bieganie, jazda na rowerze, taniec, fitness, piłka nożna, narciarstwo, siatkówka itp.), tak aby mógł dokonać w pełni samodzielnego wyboru. Kolejny istotny motywator to wspólne podejmowanie wysiłku, oparty na zacieśnianiu więzi rodzinnych i budowaniu zaufania. Bardzo interesującym rozwiązaniem jest również urządzenie w przydomowym ogrodzie amatorskiego placu zabaw, gwarantującego urozmaiconą rozrywkę na świeżym powietrzu. Warto wyposażyć go w plastikową zjeżdżalnię, domek na drzewie, basen rozporowy lub stelażowy oraz porządną trampolinę. Przydadzą się też liny wspinaczkowe dla dzieci z charakterystycznymi węzłami (o długości co najmniej 2 m), zawieszone na stelażu albo konarach drzew.
